Madelief Weijters, bijna 42, met grote passie voor het leven, met name voor beweging en de adem. Mensen noemen me vaak creatief, impulsief en naïef en dat kan helemaal kloppen 🙃.
Ik ben een bezige bij, een blij ei en ik word al helemaal blij van buiten spelen.
MIJN ACHTERGROND
Mijn werkende leven begonnen als docent Nederlands in het middelbaar en beroepsonderwijs, daarna 8 jaar horeca-ondernemer geweest in Tilburg. Naast dat ik dat als een TOPtijd en een hele waardevolle periode heb ervaren, leefde en werkte ik wel al die jaren onder hoogspanning. Ik heb toen behoorlijk rigoureus besloten om het roer om te gooien. We zijn naar Texel verhuisd en daar een hele andere koers gaan varen. Interessante opleidingen gevolgd, veel zelfontwikkeling gedaan en nieuwe passies ontdekt. Uiteindelijk bleken we niet volledig te kunnen aarden op Texel en inmiddels verdeel ik mijn week over Texel en Waalwijk en dit is echt het beste van twee werelden; het eilandleven, rust en ruimte, versus het stadse leven, reuring en verbinding.
In 2019 heb ik de werkplaats Waalwijk opgericht (voorheen De werkplaats voor body en soul) en mijn toolbox goed gevuld vanuit verschillende disciplines om samen met jou te werken aan jouw thema’s. In het begin was dat voornamelijk met hypnose-sessies en Ademtochten, uiteindelijk uitgebreid met meer bewegingslessen. Dit kan puur fysiek zijn, door yoga, pilates, boksles, of juist werken met energie, je brein, je mind, je ziel, dmv hypnose, NLP of reiki.
Of, zoals vaak, een combinatie van deze bovenstaande tools. De adem als instrument is eigenlijk altijd aanwezig.
~ADEMEN IS LEVEN EN BEWEGEN IS VRIJHEID~
Uiteraard is tijdens mijn lessen binnen SlowRun Waalwijk het hardlopen/ (snel)wandelen de basis, maar met al deze disciplines in m’n toolbox, kan ik je ook op andere gebieden ondersteunen. Zo leuk om mijn kennis dan ook in de lessen binnen SlowRun Waalwijk te verwerken en mijn eigen sausje eroverheen te gieten.
Hieronder een overzicht en korte uitleg van lessen, sessies en opdrachten waar ik me verder in gespecialiseerd heb en waar ik me in mijn eigen praktijk en als trainer in de sportschool mee bezig houd:
PILATES >> Een waanzinnig effectief oefeningensysteem waarbij je je powerhouse, je core, stabiliteit en balans traint. De basis is het gecontroleerd uitvoeren van de houdingen, ondersteund door de adem.
BOKS & BREATHE >> Een speelse, interactieve vorm om niet alleen conditioneel meters te maken, maar ook je kracht en veerkracht te vergroten. Met de adem om te kunnen opschakelen en weer te herstellen.
YOGA >> Géén reguliere yoga bij mij, maar FeetUp-yoga; een yoga vorm waarbij je gebruik maakt van een yoga-krukje.Het is ontworpen om verantwoord op je kop te gaan staan, om het lijf extra te ondersteunen waar nodig of uit te dagen waar mogelijk.
HYPNOSE & NLP >> Je onbewuste is als een schatkamer van oplossingen, nieuwe overtuigingen en patronen. Alleen, we zijn vaak vastgeroest in dat ene patroon, die ene overtuiging, die oude manier. Dmv hypnose en/ of NLP begeleid ik je bij het onderzoeken van die schatkamer.
REIKI >> De magie, de energie van helende handen. Dmv handoplegging het zelfhelend vermogen weer activeren/ stimuleren. Laat maar stromen.
ADEMWERK >> Heb je even? De mogelijkheden zijn te veel om op te noemen, hier een kleine greep: Ademcirkels, ademwandelingen door de duinen, adem- met lichaamswerk, 1-op-1 of in groepsverband. Gericht op de functionele ademhaling of juist de focus om je gevoelswereld te onderzoeken.
TERUG NAAR HET SLOWRUNNEN
Ik werd afgelopen jaar door een vriendin gewezen op de opleiding tot SlowRuncoach, met de woorden “dit past echt zo enorm bij jouw aanbod!”. Het is écht een ontdekking gebleken. Dus bij deze, dank je wel, Lau!
Al had ik geen warme herinneringen aan hardlopen…
Vroeger, toen ik nog basketbalde, moesten we in de zomer fit blijven door zelf in het bos te gaan hardlopen. De Hel, vond ik dat. Het móést, ik had er geen plezier in, ik had het idee dat ik er niks van bakte en het was in mijn hoofd nooit snel/ ver genoeg. Alleen de keren dat ik samen met teamgenootjes aan het hardlopen was, was dat gevoel wel iets minder. Gedeelde smart, halve smart?
Sinds dat ik de opleiding heb gedaan tot SlowRunCoach, ben ik zo geïnspireerd en gemotiveerd geraakt om dit inderdaad toe te voegen aan mijn aanbod. De combinatie van buiten zijn (hallo natuur!), focus op tijd en afstand loslaten, de oefeningen die we tussendoor doen en dan de ruimte hebben om daar mijn Madelief-sausje overheen te gieten. GAAF! En ineens levert het hardlopen dus een heel andere reactie op: ik heb er zóveel plezier in gekregen. Sinds dat de focus op Tijd en Afstand eraf is, en de combinatie wordt gemaakt met adem en oefeningen tussendoor, is er ruimte gekomen voor Plezier en Genieten van het buiten zijn. Dat wil toch iedereen, zou je toch denken. 🙂
Uiteindelijk komt het in mijn praktijk, maar ook hier bij het SlowRunnen op het zelfde neer…
…jou weer in jouw kracht zetten, meer genieten en plezier in het leven.
Ik kijk ernaaruit om met jou te bewegen. In welke vorm dan ook !
Ben je meer geïnteresseerd in 1-op-1 met mij werken in sessie/ traject-vorm, check dan mijn andere site www.dewerkplaatswaalwijk.nl
Voor een groep ben ik in mijn element. Buiten ben ik in mijn element. Voor een groep, buiten, ben ik driedubbel in mijn element.
SlowRun Waalwijk
Onderdeel van De werkplaats Waalwijk
KVK 77822641
aan de inhoud van deze site kunnen geen rechten worden ontleend