HappyWalk
jouw tempo, jouw grenzen, jouw power
HappyWalk is een laagdrempelige vorm van Powerwalken (snelwandelen), het combineert namelijk conditie-en krachtopbouw met ontspanning, gezelligheid en plezier. Lijkt het je fijn om vaker buiten te zijn en weer lekker in je vel (en in je koppie) te zitten? Happy walk dan mee!
> je wandelt op een lekker intensief tempo, maar wel binnen je eigen grenzen
> je doet kracht en/of balans oefeningen, afgestemd op jou
> er is aandacht voor de juiste ademhaling en hoe deze kan ondersteunen bij inspanning, maar ook bij ontspanning
> je bouwt op deze manier op een fijne en gezellige manier aan je gezondheid en je bouwt je conditie op
> het is minder belastend en iedereen kan het, Jij ook!
> samen bewegen motiveert en is goed voor je sociale contacten
> je stempelt per les je strippenkaart af, dus flexibel rooster
> je kunt meteen instappen!
HappyWalk is dus echt super laagdrempelig. Heb jij zin om meer te bewegen? Of roep jij regelmatig tegen jezelf dat je nodig weer eens ‘moet’ gaan sporten? Lijkt het je fijn om vaker buiten te zijn en weer lekker in je vel (maar ook in je hoofd) te zitten?
Tijdens een HappyWalk wandel je op een lekker intensief tempo maar wel binnen je eigen kunnen. Tussen het wandelen door doen we kracht en/of balans oefeningen en is er aandacht voor de juiste ademhaling. Ook is er ruimte voor rust en ontspanning. Zo werk je op een fijne manier aan je gezondheid en bouw je ook conditie op. Niet voor niets dat wandelen zo populair is, het is super gezond, minder belastend en iedereen kan het, Jij ook!
HappyWalk is bedoeld om je te laten ervaren hoe fijn bewegen kan zijn, we hebben geen prestatiedruk, we laten doelen als afstand en snelheid los. Met elkaar genieten we van het buiten zijn, je leert weer te luisteren naar de signalen van je lichaam.
Waarom HAPPY?
Het is goed voor je gezondheid, zowel lichamelijk als mentaal. Met een HappyWalk komen Feelgood stofjes los waar je de hele dag profijt van hebt. Het buiten zijn en bewust aandacht hebben voor je omgeving doet je goed en geeft je een HAPPY gevoel!
Samen bewegen in een groep met gelijkgestemde vrouwen zorgt voor verbinding en is een toegevoegde waarde voor je sociale contacten. Weer lekker met je lijf bezig zijn brengt zelfvertrouwen en meer zelfverzekerdheid. HappyWalk kan voor sommige dames een opstap zijn naar Slowrunnen, maar dat hoeft niet het uitgangspunt te zijn.
Zet de eerste stap!
De vele stappen die zullen volgen doen we samen. Doe gerust een losse les mee, maar grote kans dat je daarna lekker bij ons blijft doorlopen omdat ‘moeten’ vanzelf ‘willen’ is geworden! 🙂
De HappyWalks zijn €15,00 per wandeling, of je kunt gebruik maken van de strippenkaart. Een strippenkaart kost €99,00 voor 10 lessen (hiermee kun je aan alle losse lessen op het rooster meedoen (uitgezonderd de Slowrun-cursus en de XL-lessen) meedoen.
Voor vragen over HappyWalk of om je aan te melden, gebruik het onderstaand contactformulier of neem contact op via Instagram
SlowRun Waalwijk
Onderdeel van De werkplaats Waalwijk
KVK 77822641
aan de inhoud van deze site kunnen geen rechten worden ontleend